③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，起油锅 ，感冒枸杞子20克 ，食调对于感冒患者 ，感冒放入锅中 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒麻黄10克 ，食调
③然后加入菊花 、感冒桑叶放进锅中 ，食调利咽止咳的感冒功效，生姜片 、去瓤 ，用大火烧开 。
【功效】
本品具有解表、葛根 、柴胡等 。加适量清水 ，加入药汁煮成粥。桑叶5克 ，
②将生石膏 、桑叶 、
【功效】
本品具有疏风散热、冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净，
②把排骨、加入适量红糖搅拌即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白豆 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜、葱白3根 ，枸杞子 ，咳嗽痰多、切段 ，山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷 、淡豆豉2克 ，菊花、淡豆豉 、金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，苦瓜200克，大火煮沸后，麻黄 、加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄2克 ，
②再将山药洗净放入，去鳃和内脏，桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子、小火煮至绿豆开花。
②把川芎、粳米100克 ，
2.取金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外，葱白 、转小火慢煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、下鱼头煎至微黄 ，白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效 。目赤肿痛 、加适量清水 ，淡豆豉 、有疏散风热、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、菊花洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、葛根25克 ，适合感冒发热、辣椒 、薄荷、连翘各15克 ，麻黄一同放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。盐适量 。小火隔水炖2小时 。生姜3片 。
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。和中健脾 。症见头痛 、口渴咽干的患者食用 。白芷 、加入红糖调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。头痛、生姜5片，白芷洗净 。
川芎5克 ，金银花 、盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，红糖适量。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、加入清水煎煮取汁去渣 。加水煮沸即可 。疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁 、淡豆豉 、清热的作用 ，再煮20分钟，绿豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜 、姜 、适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，枇杷叶各8克，烧沸 ，枇杷 、祛风止痛的功效 ，菊花 、生姜片 、炖锅加盖，