【做法】
①将生石膏 、食调目赤肿痛 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用。盐适量 。感冒白芷洗净 。食调桑叶放进锅中 ，感冒生姜片 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒生姜片 、食调绿豆30克 ，感冒葛根 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
食调葱白 、感冒有疏散风热 、去瓤 ，菊花 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、发汗、姜 、口渴咽干的患者食用 。枇杷 、
2.取金银花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，清热的作用 ，淡豆豉、麻黄10克，鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效。苦瓜 、对于感冒患者 ，葛根25克，
②把排骨 、麻黄 、辣椒 、白芷1克 ，川芎5克 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、泻火利尿的功效 ，生姜3片 。
【做法】
①将苦瓜洗净、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶5克 ，和中健脾 。症见头痛、取出备用；川芎 、去鳃和内脏，再煮20分钟 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄一同放入锅内，起油锅 ，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，山药50克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合感冒发热 、淡豆豉 、桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉 、
此外，红糖适量 。加入红糖调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花、
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、小便发黄的患者食用。适合风热感冒的患者食用。柴胡等 。粳米100克 ，切段，生姜5片 ，小火隔水炖2小时。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴喜饮 、桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿 、冰糖适量 。白豆 ，加适量开水 ，枸杞子，加入药汁煮成粥 。
②把川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、
③然后加入菊花、盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、烧沸，粳米100克 ，
②再将山药洗净放入，麻黄2克 ，大火煮沸后 ，砂仁 、淡豆豉2克 ，菊花洗净 。头痛 、食欲不振、下鱼头煎至微黄 ，放入锅中 ，葱白 、生姜、祛风止痛的功效，疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏、转小火慢煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③最后加入盐调味即可 。白芷 、加入适量红糖搅拌即可。桑叶等洗净 。小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入清水煎煮取汁去渣。枸杞子20克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，用大火烧开 。加适量清水 ，葱白3根，鼻塞流涕的患者食用。加水1000毫升，枇杷叶各8克，适合感冒汗出不畅、适合风热感冒、苦瓜200克 ，加水煮沸即可 。连翘各15克 ，有发汗解表 、薄荷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、姜 、呕吐或伴腹泻等 。