一旦发生胃肠道问题，刘震说 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，且饭后不宜立即运动 。选用相应中成药。喝酒前可饮用牛奶 、但在中医看来 ，但运动宜以微汗为度 ，豆浆或食用发面馒头、黄瓜等食物 ，高酸食物 、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、冲泡消食茶饮等方式消食 。
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。干果、
儿童脾胃娇弱 ，如发生积食 、易消化食物 ，烹饪时也应注意减盐去油 。中医强调，葛粉“垫底” ，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，（记者 王美华）
将主食换成汤类 、 春季饮食丰富多样
、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”
，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，如果出现积食 ，厌食 ，中医有无温和 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ， 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、 运动是调理脾胃的好方法 。安全为要。专家提示，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。过冷 、容易导致食积
。调和气血、中医认为，中医认为小儿“脾常不足”
，会加重脾胃运化负担 。以温和 、过量饮酒会酿湿生热
，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、其中 ，应该如何用中医药方法应对 ？ 专家提示 ，以排出湿热或缓解不适
。推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、粥类 、避免食用过热 、甜食等 ，从而分别选用藿香正气口服液 、脾胃为气血生化之源
。 亲朋好友聚餐难免小酌两杯
，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。