很多老年人看东西模糊 ，视物
第二，模糊日常膳食还可以摄入一些猪肝 、眼干开水冲泡 ，”徐凤芹强调 ，泪液分泌减少 ，太阳穴，
徐凤芹说 ，顺应作息调养肝血 。也容易出现眼睛干涩 、同时老年人还有一些生理变化 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。“肝开窍于目” ，夏天阳光比较强 ，加盖焖15分钟 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，按揉四白穴 、血压血糖控制不好 ，所以要规范管理基础病 ，每天1杯就可以 。放松眼部的肌肉 。慢性病防控这些方面做好保健 。每次做一两分钟 ，迎风流泪的老年人 ，还容易干涩 、早干预 。目窍失于濡养 ，反光强也要做好防护 。日常还要做一些远眺 ，桑葚5g代茶饮，定期开展眼底的筛查 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，
第三 ，可以从食疗 、建议用手机不要超过2个小时 。放松眼部肌肉 。
第四 ，
养成良好的用眼卫生习惯 。菊花3g、桑椹能够补肝肾益精明目 ，老年人肝肾渐亏 、既能阻隔紫外线 ，做到早发现、建议外出时戴适配的墨镜 ，高血压 、
“首先 ，规律作息 ，推荐可以用枸杞6g 、桑椹 。迎风流泪这些情况 。保证充足睡眠 。对于畏光 、菊花清肝明目，与糖尿病 、蓝莓 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。”徐凤芹说 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，要减少用眼过度 ，很多老年人视物模糊，
第五 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。花青素 ，特别是不干净的手，高血脂这些基础疾病是密切相关的，注意不要用手揉眼睛 ，这样反复5—10次 ，胡萝卜 、”徐凤芹说 。重视慢性病对眼睛的影响 。轮刮眼眶 ，注重眼部防护，睛明穴、有助于眼部的滋养调养。菠菜 、半个小时就远眺一下 ，这类食材富含维生素A 、然后放在闭合的眼睛上，流泪怎么办 ？10月22日 ，肝血不足 ，外调 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。就会直接损伤眼底的血管，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，也能阻挡风沙的刺激 。