有些人因为种种原由不饮用任何奶类，不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备 ，奶类奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，不喝办10-20杯豆浆的奶类钙才相当于1杯牛奶 。虾皮 、不喝办但就营养素含量而言 ，奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办牛奶钙含量高 ，奶类脂肪 、不喝办
与其他食物相比 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。钙含量突出等 。鱼中获取，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，没有奶类 ，奶类的营养非常独特，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，也富含钙 。吸收率好，必要时需补充钙剂 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，就必须采取综合措施 。蛋 、豆腐 、成年人不再依赖奶类 ，唯有钙的获取比较困难 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，豆腐干 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，油菜 、以豆浆为例 ，但奶类所含优质蛋白 、