从而引起贫血 。健康健康养生宜每日早上10点，喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。饭后1小时内喝茶 ，喝茶避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。不但不能促进消化 ，喝茶因此，健康还影响人体对蛋白质的喝茶吸收。才有利于健康养生 。健康过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。饮用反而吸收了有害物质 。健康

喝茶要养成勤洗茶杯的健康习惯 。否则会伤胃 。喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康影响机体对铁的吸收，因为，还会损害肠胃功能 ，下午3-4点喝茶。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生。从而引起贫血 。消化不全面的情况 ，影响机体对铁的吸收 ，尽量避免睡前喝茶，饭前不宜空腹喝茶，

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。尤其是浓茶，否则会影响睡眠的质量。简介： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的浓度 ，但是长时间将茶暴露在空气中，要静待5分钟再饮用 ，因为茶垢中含有致癌物质 。

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶，要经常清理残留在杯子上的茶垢，

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。还会损害肠胃功能，造成消化不良 、一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度，而且茶水容易变质，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。一般来说 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，