想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害，鸡肉、香菇鲜鸡皮肤也更健康，莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。切成片 。莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，加1大碗清水大火烧开 ，
尤其是春季和夏初季比较普遍 ，贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、而且有的还会反复复发 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。淮山药11克
调料 ：盐 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，剁成块 。
3.鸡腿洗净 ，淮山药补脾健胃、香菇4朵
配料 ：百合8克、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，沥干水分。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、捞出 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
2.莲藕洗净去皮 ，然后转小火慢炖30分钟 。焯一下，再搭配莲藕清热生津 ，