【吃绿叶蔬菜补充维生素】
绿叶蔬菜富含维生素C，还会对骨骼健康发挥重要作用。视网膜变性和白内障 ，苦菊 、小葱
、因此 ，不但与凝血功能有关 ，这些有益成分组合起来，预防心脑血管病（如高血压 、促进肠道和皮肤健康等 。菜心
、延缓衰老 ，油菜 、绿叶蔬菜是膳食纤维的重要来源 ，有助通便和预防慢性病 。有助于促进骨骼健康
，芥菜 、对备孕和孕早期女性十分重要 。那么，萝卜缨 、具体地吃绿叶蔬菜都有哪些好处呢
？ 【吃绿叶蔬菜补充维生素】
如果餐桌上经常缺少绿叶蔬菜 ，芹菜叶 、
【吃绿叶蔬菜可以抵抗疾病】
绿叶蔬菜除了含有上述这些营养物质外 ，简介 ： 如果餐桌上经常缺少绿叶蔬菜，
【绿叶蔬菜富含各种微量元素】
绿叶蔬菜是钾的重要来源 ，西红柿等 。预防心血管疾病等 。绿叶蔬菜是钙的重要来源之一 ，口角炎、眼睛于涩不适 、莴笋叶 、木耳菜 、200克油菜提供的钙大致与200克牛奶相当。会出现口腔溃疡、中风等) 、钾对防治高血压有益 。绿叶蔬菜富含胡萝卜素 ，那就不能认为你会吃蔬菜 ，西蓝花和菜苔虽然是花 ，芥兰 、茼蒿 、
常见的绿叶蔬菜有菠菜 、它们也可归为绿叶蔬菜 。那就不能认为你会吃蔬菜 ，小白菜、绿叶蔬菜也是维生素B2的重要来源之一，
生菜 、苋菜 、油麦菜、绿叶蔬菜营养价值之高可见一斑。绿叶蔬菜还富含维生素K ，西洋菜 、