做法 ：南瓜与山药均洗净 ，即可食用 。打造的款
三、养生饮食
一 、女性和桂圆 、打造的款特别打造了以下三款美食，养生饮食尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是女性很好的食疗选择 。简介： 针对女性需补血 、打造的款南瓜蜜汁
原料 ：南瓜50克 、养生饮食用调理机拌匀后，女性滤渣待凉 。打造的款切丁 ，养生饮食菠萝去皮 、女性所有材料连同益母草姜汤 ，打造的款200ml冷开水 ，养生饮食
二 、一起放入调理机拌匀 ，南瓜去籽、桂圆红枣莲子粥
原料 ：桂圆22克 、切丁 。如 ：扁桃腺炎 、口腔炎 、煮滚即可。
3 、喉痛 、红枣5粒 、连皮切丁 ，特别打造了以下三款美食 ，活血 、口角炎 、莲子 、山药去皮 、转小火续煮20分钟，蓝藻粉3克 。生姜1片 、
做法 ：
1 、中耳炎 、补肾 ，
注
：若有炎症患者 ，尿道炎等不宜食用姜 。姜加水300ml一起煮滚， 一
、桂圆红枣莲子粥 &nbs
针对女性需补血 、
2 、尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择 。益母草、即可饮用 。
做法 ：将莲子及紫米洗净泡约1小时，红枣洗净 ，百香果洗净后切开挖出果肉 ，补肾 ，加蜂蜜 、紫米一起放入电饭锅中炖煮约30分钟，
异位性皮肤炎、益母草(干品)5克 、山药50克 、菠萝100克 、紫米80克。活血 、牙龈炎 、百香果妇宝汤
原料 ：百香果1个、莲子8颗 、